面倒くさがりの私の朝食

仕事が忙しい&極度の面倒くさがり屋の私。一人暮らしを始めたばかりは、仕事の時間にも余裕があり、朝食とお弁当を作って出社♪なんてしていたんですが、もう社会人10年近くになってくると、そんなこともできなくなってきてしまいました。気づけば肌荒れ、便秘、なんとなく不調。
なんていうのがいつもの私になってしまっていたんですが、このままじゃダメだと思い立ち、朝始めたのがホット豆乳のフルグラ朝食。朝起きて、ヨーグルトと豆乳を混ぜ合わせて800w40秒?50秒。その後フルグラを50g。これが寒い時の朝の定番でした。
でも最近暑くなってきたのと、正直ちょっと飽きてきた。そこで、新たに導入したのが、豆乳バナナスムージー。バナナは週末に購入して、輪切りにして冷凍。朝バナナ1本と豆乳150~200mlをミキサーにかけてスムージーに。昔流行った朝バナナダイエット的な感覚。
暑い季節に冷たい朝食。
ちょっと体にはよくないかなぁと思いつつ、これに切り替えたその日から、お通じがよくなってきたのと、体調がなんとなくいい。フルーツも、バナナだけじゃなくメロンにしたりマンゴーを追加したり、イチゴにしたりとその時々で変えています。糖分とりすぎの私にとっては、ちょうどいい朝ご飯になっているようなので、これからしばらくは豆乳バナナスムージーを続けていきます♪ 食事 宅配