血行を良くして痩せやすい体質に

私が毎日美容のためにやっていることは、日常生活でできます。
ますは、背筋を伸ばして姿勢をよくすることです。
座ったまま手のひらが上をむくように指を後ろで組み、おなかを引っ込めます。
ストレスが多くなると、体が緊張して肩や首がこります。
ストレッチ体操は、体の緊張をほぐしたり、呼吸で全身のバランスを整えてくれます。
そして目的がないのに、自然に囲まれた公園にいくのも好きです。
花や葉の香りを感じて、過ごします。
ストレスが溜まっているときは、血行が悪くなり代謝が悪くなるので太りやすい体質になります。
物事を結果だけで、決めつけてしまうと居心地が悪くなります。
また人と比べないということが、ストレスをなくすこつですね。
怒りや不安などがあれば、すぐに流してしまうという習慣を身につけています。
大好きなコブクロの音楽を聴くときが、最高の笑顔の時間です。
笑顔で過ごせる時間を持てるのは、ほんとうに大切で肌もいきいきとしてきますね。
便秘 胃痛