サプリメントだけで栄養成分を取り入れるのは

体に取り入れる栄養というものは基本的に考えた場合、天然の食べ物で取り入れるのがおすすめされる方法です。
ですから食事だけで健康を維持できていたり、病気や老化をきちんと予防できているのであれば、その他のものを例えばサプリメントなどを摂りいれる必要はありません。ですが現代社会の食事の環境ではなかなかそういう風なわけにはいきませんので、サプリメント飲む必要出てきてしまいます。天然の食べ物で食事している時には、1つだけの栄養素を取り入れているわけではなく、色々な栄養素がバランスが取られて含まれているわけですから、サプリメントだけで栄養成分を取り入れるという形にしてしまうと、一部の栄養素だけが過剰に摂取されるような状況になって、そうした場合例えば肝臓に負担がかかってしまって逆に体調を崩すような状況にもなりかねません。さらにサプリメントに含まれている成分の保存性を高めたり吸収をよくするために含まれている添加物に関しては体への負担もありますので、本当に必要なものだけをサプリメントで取れるような工夫をする必要があります。もちろん食事の見直しをきちんとしてからの話ですけれどね。http://equol.savegbc.com/