太らない体質だからと食べ放題食べていたら、体重が10キロ増えていた

30代までは食べても食べても全然太らない体質でした。年齢的にも太りやすくなる40代になっても今まで太ったことがなかった為、気にせず食べまくっていました。体型が変わらない為、体重計も持っておらず、体重を気にすることしらなかったのですが、あれ?体が重いような気がすると気が付けば10キロも体重が増えていました。若い時の脂肪の付き方と違って、腰回りや肩回りなどに中年になってからは付いてしまうので、一気に体型がおばさんになってしまい、とてもショックを受けました。そしてこれはイケないと思って、間食、脂物を食べることを制限し、寝る3時間前には何も食べないようにし、20分ウォーキングをするようにしました。食べ物を好きな時に好きなだけ食べていたので、食べ物制限が本当にキツかったですが、そのかいあって8キロ減らすことが出来ました。太らない体質だと思っている人は、ずっと小さい頃から好き放題食べ物を食べている人が少なくないと思います。そういう人は、中年にさしかかってきた時に、自分の体に少し注意を向けていないと、いきなり体重が増えて中年体型になっていたという状態になると思うので気を付けて欲しいなと思います。

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