投稿者「user264」のアーカイブ

豆腐サラダ ダイエット

近頃、お腹のお肉がぷよぷよしてきてなんだか体が重く感じてきた為 久しぶりに体重計に乗って見ました!
すると…なんと4キロも一気に増えてしまっていたのです(泣)
とにかくショックで その日は1度も間食をせず夕飯も喉に通らない程でした…(笑) 続きを読む

体脂肪を減らすのに能率的だと言われているウォーキングの説明

運動量が十分でないことなどの理由で脚部の筋組織が力を失ってきた場合、速歩の際に大きな足幅を維持するのは難しいものになっていきます。日ごろの歩行を減量へ活かす為には、筋組織の力を同時に身につけることが必須です。ストレッチ体操等によってカバーすると効率的といえます。体内時計がくるってしまうことで、基礎代謝がうまくいかなくなって太る元にまで結びつきます。 続きを読む

お水は、体にとってすごく大事

私は、半年前くらいにめまいで体調をくずしました。ただ大きな病気だったわけでもなく、教えてもらった治療法は、ストレスをためない、適度な運動、1番大事なのが、お水を毎日2リットル飲んでくださいというものでした。 続きを読む

屋上から水が降ってくる

私が通っていた中学校は、校舎の傍を歩くときには上から水をかけられないか気を付けねばならなかった。油断していると、屋上や上の階からバケツ一杯の水をかけられる。私は運動着で2度のみであったが、友達は制服着用時に3度かけられていた。 続きを読む